विटामिन-डी की कमी से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है

नई दिल्ली। क्या आप जानते है कि विटामिन डी की कमी से कौन से रोग होते हैं। स्वस्थ हृदय के लिए आवश्यक विटामिन। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी माना है कि हृदय रोग से लोगों की संख्या में वृद्धि हुई है। यह रोग युवा को भी अपना शिकार बना रही है। ऐसे में बेहतर और स्वास्थ्य जानकार (स्वास्थ्य विशेषज्ञ) का कहना है कि दिल की बीमारी विटामिन-डी (Vitamin D) की कमी से होती है।

यूरोपियन हार्ट जर्नल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक वैज्ञानिकों ने यह दावा किया है कि विटामिन डी की कमी के कारण दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता हैं। स्वस्थ होने के लिए ऐसा करने वाले के आकार में वृद्धि होने के बाद ही वह दिमागी सक्षम होता है। विटामिन-डी की कमी के कारण गर्भवती महिलाओं में (रक्तचाप) का खतरा बढ़ जाता है।

विटामिन-डी के सोर्स (Sources of Vitamin-D)

विटामिन-डी का सबसे अच्छा सोर्स सूर्य की फसल को ठीक करने के लिए होता है। इसके अलावा आप इसे कई खाने की चीजों जैसे फैटी फिश, जैसे ट्यूना, मैकेरल, सैल्मन, दूध की बनी चीजें, संतरे, सोया मिल्क आदि से प्राप्त कर सकते हैं।